Kahvaltılık Gevreklerin Şeker Etkisi Aşırı Yüksek
Sağlık koçu Steve Bennett, sağlıklı olarak pazarlanan mısır gevreklerinin kan şekerine etkisinin 19 çay kaşığı şekerle eşdeğer olduğunu vurguladı. Bennett, bu ürünlerin yanı sıra, fruktoz açısından zengin meyve sularından ve şeker eklenmiş az yağlı ürünlerden de uzak durulması gerektiğini belirtti.
Hazır Noodle’lar Besleyici Değil
Diyetisyen Dr. Sarah Schenker, pratik görünen hazır kap noodle’ların besin değerinin neredeyse sıfır olduğunu ifade etti. Kurutma işleminin vitaminleri yok ettiğini belirten Schenker, “Lif ve protein eksikliği nedeniyle bu ürünler sizi tok tutmaz, yalnızca bir tabak kraker tüketmiş olursunuz” dedi.
Tüketicileri Maliyet Tuzakları Hakkında Uyardılar
Alışveriş uzmanları Sarah-Jane Outten ve Clay Cary, “kolaylık” adı altında sunulan maliyet tuzaklarına dikkat çekti. Bu ürünlerin bazıları arasında:
- Bütün meyve-sebzeye göre %300 daha pahalı olmaları ve daha kısa raf ömürleri.
- Blok peynire göre kilogram fiyatı yüksek olup, katkı maddeleri içermeleri.
- Su filtresi kullanmanın, şişelenmiş suya göre yılda bin sterline kadar tasarruf sağlama potansiyeli.
- Küçük cam kavanozlardaki baharatların yerine, uluslararası gıda mağazalarından toptan alım yapmanın maliyet açısından avantajlı olması.
Yüksek Doz Vitamin Takviyelerine Dikkat
Eczacı Abbas Kanani, marketlerden alınan yüksek doz vitaminlerin ve takviyelerin dikkatlice kullanılması gerektiğini ifade etti. Bu ürünlerin, uygun profesyonel danışmanlık olmaksızın mevcut ilaçlarla etkileşime girerek “yarardan çok zarar” verme riski taşıdığına dikkat çekti.
Marka Takıntısı Cüzdanı Zorlar
Uzmanlar, markalı temizlik ürünleri yerine jenerik veya doğal ürünlerin etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, seyahat boyu banyo malzemelerinin yüksek maliyetli olduğunu belirterek, yeniden doldurulabilir şişelerin kullanılmasının daha ekonomik bir alternatif sunduğunu vurguladılar.
